经常遗精，3点危害让你元气大伤
遗精是一种常见的现象，但是如果频繁持续遗精，不及早重视以及注意，会给身心带来以下3点危害，让你元气大伤。
1)精子质量下降
频繁发生遗精，身体里的精华物质白白流失，导致精液生成不足，精子质量下降。
2)影响精神状态
长时间的遗精很容易让精神不稳定、失眠多梦记忆力下降，特别是一些青少年，严重影响工作和学习。
3)带来全身不适
如果遗精的次数比较多并且持续性，就很容易让身体出现一些临床症状如头晕眼花、腰酸、口渴、心悸、多汗等。
中医治疗遗精5种思路和妙方
中医认为“精之所藏在肾，而精之所主在心。”遗精发生的根本原因在于精室被扰，精失固摄，临床上根据肾虚、湿热、痰火、瘀血、气滞等不同，需要进行辩证论治，常见以下5种证型。
1.阴虚火旺证：性欲亢进，梦中遗泄，头昏脑涨，腰酸耳鸣，口舌干燥，舌红苔薄黄，为阴虚火旺证，方用大补阴丸加减。中成药：知柏地黄丸，另外可用干鸡内金研成细末，早晚送服。
2.心肾不交证：眠少多梦，梦则遗精，伴心中烦热，头晕目眩，精神不振，体倦乏力，心悸健忘，口干，小便短赤，舌红方用三才封髓丹合交泰丸加减。中成药：柏子养心丸，食疗用莲子30g，百合30g，瘦猪肉200g炖汤喝。
3.劳伤心脾证：劳则遗精，心悸健忘，食少纳呆，面色萎黄，腹胀便溏，倦怠乏力，舌淡苔薄，为心脾两虚证，需补益心脾，益气摄精。方用归脾汤加减。中成药：归脾丸，食疗用莲子10～15g，桂圆10g，大枣10枚，粳米或糯米100g煮粥喝。
4.肾气亏虚证：滑精频作，精神萎靡，面色苍白，阳痿不举，腰膝酸软，怯寒肢冷，小便频数或余沥不尽，舌淡苔白，为肾气亏虚，需补肾固精。方用右归饮合金锁固精丸加减。中成药：金锁固精丸，食疗：猪腰1对，杜仲30g，核桃肉30g炖汤喝。
5.湿热下注证：遗精频作，阳事易举，茎中涩痛，口苦咽干，但不欲饮水，小便赤热不畅，时见浑浊，舌红苔黄腻，为湿热蕴结之象，需清热利湿。方用程氏萆薢分清饮加减。食疗：薏苡仁30g，萆薢6～10g，粳米100g煮粥喝。
注意以下5点，让你轻松摆脱遗精困扰
1.注意卫生，合理安排夫妻生活，切勿过分沉溺于色情相关内容，以免对神经中枢产生不良刺激；
2.按时作息，忌熬夜、过度劳累和用脑，每周3-5次见汗运动；
3.饮食宜清淡，晚饭不要吃得太饱，少吃辣椒，戒烟戒酒，不喝浓茶，少喝咖啡等，避免神经过度兴奋；
4.睡前不宜过多喝水，以免膀胱过度充盈；睡前全身放松；内裤宜宽松，不宜过紧；睡时不宜将手置于生殖器部位；被褥不宜太暖太重，夜卧宜侧卧屈足，以减少对生殖器部位的刺激；
5.如果频繁遗精，建议配合中医中药综合治疗，同时可以试试以下方法：
1)冷水浴：每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟。
2)按摩会阴（阴囊与肛门之间）：睡前用右手的食、中、无名指在会阴部按摩10分钟，手法是用指螺纹来回抚摩法，直至有热感。
3)提肛锻炼：每晚临睡前，坐在床上收缩肛门（动作如忍大便），反复进行20～30次，收缩时吸气，放松时呼气。
