月经量少注意事项

1。不要让冷水经过月经，遇到冷水，血管收缩，这不利于血液循环。

坐月子注意事项

坐月子的目的是为了让产妇逐渐恢复自己的身体，使各个器官恢复到孕前的状态，月子期间的注意事项有很多，这段时间内衣食住行跟平时是不一样的，比如衣服宽松、透气、舒适，保证空气流通，温度合适，期间不可碰冷水等等，产妇如果没有坐好月子是很容易落下月子病的。

坐月子期间不注意容易落下月子病

不论是顺产还是剖腹产的产妇在坐月子期间的注意事项都是差不多的，不管是在生活方面还是在饮食方面都要格外注意，坐月子注意事项主要有以下6个方面：

月子期间洗澡、洗头容易着凉生病，对于自然分娩的产妇一般在产后体力恢复后即可洗澡，而对于剖腹产的产妇一般在术后7天左右就可以洗澡。

产妇洗澡洗头的时间要视情况决定

Tips：

需要注意的是，洗澡的时候要淋浴，不能进行盆浴，这是因为盆浴容易造成阴道感染的情况。

刚生产的女性身体是很虚弱的，凉气会侵入你的关节，导致手指关节疼，所以妈妈们在坐月子期间千万不能碰凉水，即使出了月子，新妈咪们也不要着急沾凉水。

坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉，尤其是在天气寒冷的时候，不能穿的太单薄，上衣要盖住腰部，室内温度控制在25-26℃为宜，湿度保持为50%-60%。

坐月子期间要注意避免受寒

Tips：

值得一提的是，产妇不能直接对着空调吹风，避免感冒，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，所以在产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，但是如果长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，所以要注意劳逸结合。

产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

月子期间的饮食是很重要的，产妇要注意多补充营养，此外需要特别注意的是，坐月子期间也有很多食物是不能吃的，否则可能造成一些不良的影响。

坐月子饮食禁忌

1不宜吃生冷的食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍；

2不宜食辛辣刺激性食品，容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利；

3不宜饮用冷饮、刺激性饮品，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响；

4不宜食用麦乳精，会影响乳汁的分泌；

5不宜多吃味精，味精会使婴儿出现缺锌症。

坐月子期间的饮食搭配要合理

Tips：

妈妈们在坐月子期间要注意饮食搭配要合理，进补要适时适量，以免得不偿失哦。

月经期间服用芬吗通注意事项

一般来说，芬吗通应遵医嘱服用，但如果再服用芬吗通过程中经期来潮，且月经量比较多，那就可以考虑停药了，但若是经血量比较少，且芬吗通还没有吃完，那么可以继续吃，直到吃完为止。

对于来月经且需要继续服用芬吗通的女性朋友们来说，是否要调整芬吗通的剂量应先咨询相关医生，且在服用过程中更应该明确芬吗通的注意事项以及芬吗通的饮食禁忌，这样才能保证不会在用药过程中出现某些不良反应。

月经期间卫生注意事项有哪些？

　　月经期间除了要减少洗头次数外，其他方面的卫生注意事项有哪些呢？

　　一、保持外阴清洁

　　月经期间身体抵抗力下降，再加之经血为细菌良好的培养基，因而阴部容易受到各类细菌入侵。所以月经期间要每天使用专用盆和手巾清洗外阴，不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。此外无论是平时还是月经期间，非疾病情况都没有必要使用女性清洁液。一般情况下，月经期间更加没有必要清洗阴道。

　　二、勤换卫生巾

　　卫生巾和卫生纸要柔软并且干净清洁，最好使用大牌子和正规渠道购买的卫生巾、卫生棉条或者纸巾。内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

　　一般情况下，不宜使用卫生带。卫生巾或者卫生棉垫应该为一次性使用，每2小时更换一次。而月经期间内裤最好要专用。并且要每天勤换、用手分开清洗，清洗后最好用开水烫一下，然后放在太阳下晾晒。以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

　　三、月经期间不宜同房

　　月经期间同房有可能会增加女性感染的几率，更加严重的后果就是导致女性患上子宫内膜异位，导致不孕。所以女性月经期间不宜同房。

3月经推迟10天的注意事项

月经推迟10天还没来要注意以下几点：

1、一般在月经推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性也可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。